こんにちは、
断捨離大好きドクターKです!
確かにこれまであなたの人生のなかで溜め込んだゴ〇…
「何から手を付けていいのかわからない」
以下の2点を順番にやっていけば大丈夫!
・部屋の中のモノを全部床にだす。
・床に散乱させたゴ〇…
一つずつ手にとって仕分けしていく
これだけです。
部屋の中のモノを全部床にぶちまける。
まず散らかってもよいので、
全部です!
こう言うと必ず
「ほこまみれで無理です」
「元に戻すことになると大変です」
「途中でやめたらどうするんですか!
という意見が出てきます。
どうしてもその日に(他の予定があるなど)
断捨離するイメージトレーニングに変更するのが良いと思います。
あれは捨てよう、
そして意を決して、
おは☀️
断捨離する時は朝1からやりましょう!
夜は脳内が疲弊しているので「捨てる」「残す」「保留」の判断が鈍くなります。最も頭の冴えた「起床後すぐ」が勝負の時です♪間違っても時間のある夜にやろうと思わないで!
日々の朝活に「断捨離」を取り込もう😄#朝活#断捨離#ミニマリスト— 断捨離DrK (@Decluttering_Dr) August 8, 2021
朝は頭の中がクリアーです。
時間が経てば経つほど頭の中に「
「捨てる」「
出来なくなってきます。
朝に勝負をかけましょう!
不思議なもので収納してあるモノを捨てるのって難しいけど床に散
「なんとかしなきゃ」
逆にクローゼット、押し入れ、引き出しのゴ〇…
床に散乱させたゴ〇… モノを一つずつ手にとって仕分けしていく
次に床に散乱させたゴ〇…
ゴ〇…モノを一つずつ手にとってみます。
「使えるか」
で判断してみてください。
そして「
だけ残しましょう。
ゴミも、壊れたものも、腐ったものも、
「よーし、ゴミを捨てるぞ!」
「よーし、
「よーし、腐ったものを捨てるぞ!」
「もう使わない」から捨てるのです。
断捨離の第一歩は、ここです。
「使う日時を明言できない」
すると「捨てる基準」
困ったときは「冷蔵庫」の中から断捨離!
断捨離したいけど「何からはじめたらいいかわからない」「どうしても捨てられない」。そんなあなたにオススメなのが「冷蔵庫」の「断捨離」です♪
賞味期限切れのものから捨てていきましょう。まずは簡単なものから断捨離を。間違っても思い出から断捨離しようとしないように!#断捨離#ミニマリスト— 断捨離DrK (@Decluttering_Dr) August 12, 2021
そうすると必ず断捨離を実行できます。
・余談
余談になりますが
ぼくはそもそも「断捨離」という言葉もよくないと思っています。
「断」「捨」「離」・・・
すべてがネガティブな文字です。
断つ・捨てる・離れる。
なんか悪いことをしているふうな錯覚に陥ってしまいます。
本当は素晴らしいことなのに!
大事なことなので繰り返します。
大切なのは「コツコツ捨てる」ことではなく「一気に」
ぼくはこれまで断捨離男子として数多くのモノに別れを告げてきま
ぼくはもともと捨てること自体が好きではないですし、苦手です。
捨てることに抵抗がなくなったのは、それに気づいてからです。
断捨離できないと思っている人は、
まず「捨てる(もったいない)
「いままでありがとう」
そして「少しずつ捨てる」
「収納されているものをすべてだしてみて、
これだけでずいぶん断捨離することはラクになるはずです。
新たな事に挑戦いしようとすれば何事も最初の一歩が大変です。
自転車のペダルと同じです。
最初がグンと重たいです。
しかし、一度こぎだすとグングン加速していきます。
最初の一歩を踏み出しましょう。
あなたのこれからの人生を変えるために♪
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました!
どれだけ「もちこたえられる」かを試してみる
~ドミニック・ローホーさん~